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10 best Cough Remedies: इन घरेलू नुस्खों को आजमाकर पाएं खांसी से तुरंत छुटकारा

मौसम में बदलाव होते ही कई लोगों को खांसी की समस्या शुरू हो जाती है और कुछ लोगों को सुबह उठने के बाद भी कुछ वक्त तक लगातार खांसी आती ही रहती है। तो ऐसे में इन घरेलू नुस्खों को एक बार जरूर आजमाकर देखें।खांसी से तुरंत छुटकारा

10 best Cough Remedies: इन घरेलू नुस्खों को आजमाकर कर पाएं खांसी से तुरंत छुटकारा

मौसम‌‌ ‌‌बदलने, पॉल्यूशन बढ़ने या हमारी कुछ खराब आदतों की वजह से खांसी की प्रॉब्लम होती है। लेकिन लगातार खांसी आ रही है तो ये फेफड़ों, सांस नली या गले में इंफेक्शन की ओर भी इशारा करती है। खांसी हमें सेहत के प्रति सचेत करती है। तो इसे इग्नोर करने के बजाय इलाज के बारे में सोचें। तो सबसे पहले खांसी किस तरह की है इसकी पहचान करें, इसके आधार पर घरेलू नुस्खों या दवाइयों का ऑप्शन चुनें। 

खांसी खासतौर से 2 प्रकार की होती हैः-

1- सूखी खांसी 

2- बलगम वाली खांस

 10 best Cough Remedies: खांसी से निपटने के कारगर 10 घरेलू उपचार

1-  दूध में एक चम्मच शहद

शहद कई रोगों के साथ सूखी खांसी दूर करने में भी बेहद फायदेमंद है। गर्म दूध में एक चम्मच शहद मिलाएं और पी लें। सुबह-शाम दो बार ऐसा करने पर ही आपका आराम महसूस होने लगेगा।

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 दूध में एक चम्मच शहद 

2- शहद में अदरक के रस 

अगर आप दूध नहीं पीते तो शहद को अदरक के रस में मिलाकर चाटने से भी आराम मिलता है।सूखी या बलगम की खांसी को कम कर सकता है, क्योंकि इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। यह मतली और दर्द से भी छुटकारा दिला सकता है।

10 best Cough Remedies: इन घरेलू नुस्खों को आजमाकर कर पाएं खांसी से तुरंत छुटकारा
शहद अदरक

3- अदरक की चाय

आप अदरक की चाय भी बना कर पी सकते है जिससे आपको खांसी में आराम मिलेगा एक कप गर्म पानी में 20-40 ग्राम (gm) ताजा अदरक के स्लाइस डालकर सुखदायक अदरक की चाय बनाएं। पीने से पहले कुछ मिनट तक खड़े रहने दें। स्वाद में सुधार के लिए शहद या नींबू का रस मिलाएं और खांसी को और शांत करें।

ध्यान रखें कि कुछ मामलों में अदरक की चाय पेट खराब या सीने में जलन पैदा कर सकती है 

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अदरक की चाय 

4- शहद में प्याज का रस

एक चम्मच (टी स्पून) शहद में प्याज का रस में मिलाकर पीना भी खांसी का असरदार इलाज है।

10 best Cough Remedies: इन घरेलू नुस्खों को आजमाकर कर पाएं खांसी से तुरंत छुटकारा
शहद में प्याज का रस

5- चाय में शहद, प्याज का रस

अगर आपको या आपके घर में किसी को खांसी आ रही है तो चाय बनाते वक्त उसमें शहद में प्याज का रस में मिलाकर अदरक, काली मिर्च पाउडर डालें। गरमा-गर्म पिएं, खांसी ठीक हो जाएगी। ‌

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चाय में शहद, प्याज का रस


6- हल्दी वाला दूध खांसी से तुरंत छुटकारा 

हल्दी किचन में मौजूद सबसे अच्छी एंटीबायोटिक्स में से एक है. इसलिए हड्डियों में दर्द, चोट लगने या फिर खांसी-जुकाम में हल्दी से बनने वाली चीजों के सेवन की सलाह दी जाती है. इसमें सबसे ज्यादा हल्दी वाला दूध पिया जाता है. हल्दी वाला दूध काफी फायदेमंद माना जाता है.खांसी में हल्दी वाला दूध पीने से न सिर्फ खांसी बल्कि कई तरह की संक्रामक बीमारियां दूर रहती हैं।

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हल्दी वाला दूध 

7- तुलसी की पत्तियों का रस

तुलसी की पत्तियों का रस निकालकर उसे अदरक के रस के साथ मिक्स करें और इसका सेवन करें। स्वाद अच्छा न लगे तो इसमें शहद भी मिलाया जा सकता है।

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तुलसी की पत्तियों का रस 

8- Cough Remedies: नमक पानी खांसी से तुरंत छुटकारा  

भारत में सर्दी-जुकाम-खांसी को ठीक करने की एक बेहद पुराना घरेलू तरीका है नमक पानी से गरारा करना. इससे गले में आराम मिलता है और गुनगुने पानी में नमक डालकर दिन में दो से तीन बार गरारे करने पर भी खांसी में जल्द आराम मिलता है।



9-Cough Remedies: मुलेठी

खांसी दूर करने में मुलेठी का सेवन भी बेहद फायदेमंद साबित होता है।मुलेठी, खांसी और गले में दर्द के लिए रामबाण नुस्खा है। मुलेठी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज खांसी और गले के दर्द पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के साथ ही हमें कई अन्य संक्रमणों से भी बचाती है। शोध से पता चलता है कि मुलेठी का सेवन दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने और रक्तचाप को नियंत्रित रखने के लिए भी जाना जाता है।

10 best Cough Remedies: इन घरेलू नुस्खों को आजमाकर कर पाएं खांसी से तुरंत छुटकारा
मुलेठी

10- पानी में अजवाइन

बहुत ज्यादा खांसी आने पर पानी में अजवाइन, नमक, तुलसी, काली मिर्च, लौंग, दालचीनी डालकर पानी के आधा रह जाने तक उबालें और धीरे-धीरे इसे पिएं। यह काढ़ा एक तरह का इम्यूनिटी बूस्टर भी है। जिसे आप नॉर्मली भी पी सकते हैं।

10 best Cough Remedies: इन घरेलू नुस्खों को आजमाकर कर पाएं खांसी से तुरंत छुटकारा
पानी में अजवाइन


Disclaimer: लेख में दिए गए सुझाव और टिप्स सिर्फ सामान्य जानकारी के उद्देश्य के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।